・メンタルが弱ったら試すべき行動 ①8時間睡眠の確保 ②週3日の運動 ③朝起きたら太陽の光を10分は浴びる ④3食しっかり食べる ⑤誰でも良いので悩みを話す ベンチプレス180kgはTOEICより価値があるという言葉は面白いなぁと思った。 筋トレを意識して続けていく…